ビビる大木も実践、食べ順爆発ダイエットビビる大木さんもー13.8kgの減量に成功!! 『もてもてナインティナイン』『お願いランキング』で話題の“食べる順番を変えるだけ”のダイエットメソッドが1冊の本になりました! 食べ分けさえすれば何を食べてもOKだから、意思の弱い人ほど減量に成功。ダイエットスランプを打破するための“ドカ食いデー”『爆発の日』があるから、ストレス発散だってできちゃいます。注目のオネェトレーナー考案、驚異の成功率を誇る最新ダイエットバイブルです。
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
停滞期はホルモンショックで突破!「爆発の日」でドカ食いせよ!食べる順番+爆発の日でスランプ知らずのダイエット。
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 食べ順爆発ダイエットきほんのき(もしかして炭水化物中毒かも!?/炭水化物中毒の「デブスパイラル」 ほか)/2 食べ順爆発ダイエットの正しい行い方(「食べ順」のHow to/「食べ順」を考えてみよう! ほか)/3 「食べ順」シミュレーション(モニターを見ながら一緒にシミュレーションしてみよう!/「食べ順爆発ダイエット」の基本ルール ほか)/4 「爆発の日」シミュレーション(いよいよ「爆発の日」!体脂肪率はクリアできた?/Aさんの「爆発の日」 ほか)/5 石川式食べ順爆発エクササイズ(8割の食が整った一ヶ月後から運動を導入/Lesson1 肩甲骨エクササイズ ほか)
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石川英明(イシカワヒデアキ)
1990年よりフィットネストレーナーとしてデビュー。運動指導の他、トレーナーの育成、大手スポーツクラブのディレクションなど精力的に活動しながら、ピラティスの存在を知り、渡米。2002年に完全認定を受け、日本でのピラティス指導の第一人者として活動。現在は、各種アスリートを中心に、ピラティス、ボディワークを始めとするパフォーマンストレーニングを指導するかたわら、著名人などの肉体改造を手ほどきするなど、「おネェ系フィジカルトレーナー」としてテレビ番組でも活躍中
1,260円(税込)送料無料
・発売日:2013年02月
・著者/編集:石川英明
・出版社:ワニブックス
・サイズ:単行本
・ページ数:127p
・ISBNコード:9784847091322
食べ順爆発ダイエット