巻くだけダイエット バンド1本でやせる!骨格矯正バンド付き!バンド巻くだけの簡単ダイエット!!
体が伸びて気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体がグ~ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 準備編ー自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます/縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう! ほか)/第2章 基本編ーバンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ/バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか)/第3章 応用編ーバンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ!/バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ! ほか)/第4章 日常生活編ーシーン別5つのミラクルコース(朝シャキッとコース/昼スッキリコース ほか)
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本千尋(ヤマモトチヒロ)
「健康キレイ塾」主宰
1,575円(税込)送料無料
・発売日:2009年06月
・著者/編集:山本千尋
・出版社:幻冬舎
・サイズ:単行本
・ページ数:111p
・ISBNコード:9784344016798
・注記:付属資料:骨格矯正バンド1
巻くだけダイエット