どんどん若返るストレッチ＆ヨガ　太らない＆若返る５大プログラム・不調解消ヨガ全101メソッド



体調を整えて太りにくくする『ストレッチ』とストレスを消して若さを取り戻す『ヨガ』。
どちらも女性の悩みを解消する心強い味方です。
「ウエストをくびれさせたい」「下腹を凹ませたい」「ほうれい線を消したい」「美肌を保ちたい」といったあらゆる悩みに、自宅でオフィスでできる手軽な方法を紹介します。

目次：
■観月ありささんに教わるぐっすりヨガポーズ
■樫木裕実さん×優木まおみさん　カーヴィーストレッチ
■しなやかで太りにくい体を保つ『ストレッチ』
　・食べても太らない代謝アップストレッチ
　・下半身が細くなる1日1ポーズ・ストレッチ　他
■ストレスを消し、若さを取り戻す『ヨガ』
　・1回でたるみ解消アンチエイジング・ヨガ
　・ほうれい線が消える美顔ヨガ
　・骨盤のゆがみが取れる下腹骨盤ヨガ　他

780円（税込）送料無料

・発売日：2013年07月
・著者／編集：日経ヘルス編集部
・出版社：日経BP社 日経ＢＰマーケティン
・サイズ：ムックその他
・ページ数：104p
・ISBNコード：9784822261634

どんどん若返るストレッチ＆ヨガ