DVDでよくわかる!自彊術 東洋医学をルーツとする日本初の健康体操誰でも続けられる万能メソッド。ストレッチ、筋トレ、ヨガ、マッサージ、指圧、カイロプラクティック、呼吸法などの要素を併せもち、柔軟性や筋力・心肺機能のアップ、さらにシェイプアップや美容、アンチエイジングに効果を実感できる!!
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 自彊術とは?/2 実践!自彊術/3 自彊術の歴史/4 自彊術継続のヒントとプラスアルファ
1,620円(税込)1,500円(税抜) 送料無料
・発売日: 2014年06月
・著者/編集: 自彊術普及会
・出版社: ベースボール・マガジン社
・サイズ: 単行本
・ページ数: 95p
・ISBNコード: 9784583106328
・注記: 付属資料:DVD1
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