ラジオ体操で「きれいになる」DVD　BOOK



誰もが知っている「ラジオ体操」を、美しく実施することで、引き締まった美しい体を作り上げます。本書では、おなじみの「ラジオ体操第1」に加え、「ラジオ体操第2」まで収録。大きな写真とわかりやすいDVDで、じっくりチャレンジしたい人も満足できます。本とDVDで指導してくれるのは、ダンスとフィットネスを融合した「バレトン」考案者の井出由起さん。井出さんのお手本に習って、今日から1日たったの3分で、“大人のための究極に美しいラジオ体操”を習得できます。

【目次】（「BOOK」データベースより）
ラジオ体操第１（美しい姿勢を基本として「伸びの運動」から／「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」で下半身を引き締める　ほか）／ラジオ体操第２（まず、準備体操として「全身をゆする運動」から／「腕と脚を曲げ伸ばす運動」で全身の血行を促す　ほか）／ＹＵＫＩ式「ゆるっと」体操（美しい「基本姿勢」をつねに意識してキープ／「ひざ曲げの運動」で股関節をやわらかく　ほか）／ＹＵＫＩ式「どこでも」体操（オフィス編　かかととつま先運動で脚のむくみを解消／電車編　つり革につかまりながら気になる部分をシェイプ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
井出由起（イデユキ）
女性の体を美しく変えていくバレトンマスタートレーナー、ＴＲＹ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ｐｏｗｅｒｅｄ　ｂｙ　ａｄｉｄａｓマスタートレーナー。フィットネスのインストラクターとして活躍するほか、バレトンを広くメディアで紹介、注目を集めている。インストラクター、マスタートレーナー業では「ＹＵＫＩ」の名前で活動中

井出由起
宝島社
・発売日：2012年11月
・サイズ：単行本
・ページ数：55p
・ISBNコード：9784800201775
・注記：付属資料：ＤＶＤ１

980円（税込）送料無料

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