美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム　腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください！



「やせる」だけではないロングブレスダイエットの今回のテーマは、「腰痛」「肩こり」「足のむくみ」。もともと、腰痛に苦しんだ著者が編み出したのがこのメソッド。3秒鼻から息を吸って、7秒で口から吐く基本のロングブレスを1日2分やるだけでも腰痛改善などには効果的。しかしこの基本のロングブレスに、腰痛などに特化したストレッチをプラスすると、さらにその効果は飛躍的に上がる。腰痛を専門にする整形外科医も絶賛する腰痛改善メソッドとは！？ 毎回わかりやすいと評判の付録DVDは約60分の充実度！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
テレビ番組で話題騒然、やせて健康になる美木式呼吸法の決定版。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　腰の筋肉をやわらかくするロングブレスストレッチ（お腹を伸ばす感覚をつかもう／腰痛改善ロングブレスダイエット　ほか）／第２章　基本のロングブレスで腰痛改善！（準備を整えてから基本のロングブレスへ／基本の腰痛ロングブレス　ほか）／第３章　ロングブレスで肩こり軽減！（もっと肩甲骨を動かそう／肩こりに効くロングブレス　ほか）／第４章　ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退！（ふくらはぎを使って歩こう！／ロングブレスウォーキング　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
美木良介（ミキリョウスケ）
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる

美木良介
徳間書店
・発売日：2012年11月
・サイズ：ムックその他
・ページ数：79p
・ISBNコード：9784198635220
・注記：付属資料：ＤＶＤ１

1,680円（税込）送料無料

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