「エア」なわとびダイエット　楽しく回すだけ！



国民的エクササイズ「なわとび」を、誰でも・どこでも・お手軽に！
「なわとびっていい運動になるから、ダイエットに効きそう」というのは、小学校時代に経験したことのある人なら、誰でも思うことですよね。でも、「家の中だとできないし…」「外でやるのは恥ずかしいし…」「小学校以来やってないから、うまくできないかも…」と、なかなか始められない人も多いはずです。
そこで、「エアなわとびダイエット」！ ロープのつながっていないグリップを持って、回して、跳ぶエクササイズです。ロープが床や天井に当たらないから室内でもできるし、足に引っかからないから自分のリズムで好きなだけ続けられます。また、監修の鋳山和裕先生が考案した、「エアなわとび」だからこそできるオリジナルエクササイズを多数紹介しており、跳ばなくてもできるエクササイズもあります。
ひと足先にエアなわとびを体験した漫画家の倉田真由美さんは、たった3週間の体験で体重 -4kg、ウエスト -9cmを実現！ そのレポートも倉田さんの漫画付きでお楽しみください。
付録の「エアなわとびグリップ」は、回した数と消費カロリーがわかるほか、タイマー機能も付いていて、とても便利に使えます。
あなたもエアなわとびで、楽しみながら美しいカラダをつくりましょう！

【著者について】
鋳山和裕（いかけやま・かずひろ）／POWER TRAINERS代表。多数のプロアスリートをはじめ、トップインストラクター、芸能関係者、ファッションモデル、エグゼクティブリーダーなど、のべ20,000人以上の指導経験を持つパーソナルトレーナー。アメリカ留学にて学んだ、筋膜アプローチを用い最大パフォーマンスへ導く「切り返し理論」を独自のメソッドとして展開し、各方面から注目を集めている。また、フィットネス企業、自治体でのセミナー講師としても活躍中。

鋳山和裕
学研パブリッシング
学研マーケティング
・発売日：2012年04月
・サイズ：ムックその他
・ページ数：47p
・ISBNコード：9784056066302

1,980円（税込）送料無料

「エア」なわとびダイエット