ビビる大木も実践、食べ順爆発ダイエット



ビビる大木さんもー13.8kgの減量に成功！！ 『もてもてナインティナイン』『お願いランキング』で話題の“食べる順番を変えるだけ”のダイエットメソッドが1冊の本になりました！ 食べ分けさえすれば何を食べてもOKだから、意思の弱い人ほど減量に成功。ダイエットスランプを打破するための“ドカ食いデー”『爆発の日』があるから、ストレス発散だってできちゃいます。注目のオネェトレーナー考案、驚異の成功率を誇る最新ダイエットバイブルです。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
停滞期はホルモンショックで突破！「爆発の日」でドカ食いせよ！食べる順番＋爆発の日でスランプ知らずのダイエット。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　食べ順爆発ダイエットきほんのき（もしかして炭水化物中毒かも！？／炭水化物中毒の「デブスパイラル」　ほか）／２　食べ順爆発ダイエットの正しい行い方（「食べ順」のＨｏｗ　ｔｏ／「食べ順」を考えてみよう！　ほか）／３　「食べ順」シミュレーション（モニターを見ながら一緒にシミュレーションしてみよう！／「食べ順爆発ダイエット」の基本ルール　ほか）／４　「爆発の日」シミュレーション（いよいよ「爆発の日」！体脂肪率はクリアできた？／Ａさんの「爆発の日」　ほか）／５　石川式食べ順爆発エクササイズ（８割の食が整った一ヶ月後から運動を導入／Ｌｅｓｓｏｎ１　肩甲骨エクササイズ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
石川英明（イシカワヒデアキ）
１９９０年よりフィットネストレーナーとしてデビュー。運動指導の他、トレーナーの育成、大手スポーツクラブのディレクションなど精力的に活動しながら、ピラティスの存在を知り、渡米。２００２年に完全認定を受け、日本でのピラティス指導の第一人者として活動。現在は、各種アスリートを中心に、ピラティス、ボディワークを始めとするパフォーマンストレーニングを指導するかたわら、著名人などの肉体改造を手ほどきするなど、「おネェ系フィジカルトレーナー」としてテレビ番組でも活躍中

1,260円（税込）送料無料

・発売日：2013年02月
・著者／編集：石川英明
・出版社：ワニブックス
・サイズ：単行本
・ページ数：127p
・ISBNコード：9784847091322

食べ順爆発ダイエット