ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック



日本人女性の身体や骨格を考慮して今回特別に開発したオリジナルメソッドをDVD化、撮り下ろし特別版！　

私たち日本人は、欧米人に比べて骨格が小さく凹凸が少ないので、薄いシルエットになりがち。そんな日本人の特性を考慮して作られた今回のメソッドは、時間がないときでも区切りよくできるように、腕、腹・体幹、脚、お尻、首の5部位に分割。しかも1部位ごとに複数のエクササイズを紹介、細かくわかりやすい構成になっています。

既刊シリーズ刊行後、第2子を出産したトレーシー・アンダーソンが開発したメソッドは、産後太りの解消も期待できます。

日本の住環境を意識して、トレーシーが裸足でエクササイズしているところにも注目！

67分

日本語吹き替え・英語/字幕付き

＜部位別紹介＞
・椅子を使った脚・太もものエクササイズを4種類。
・お尻の運動で日本人特有の扁平や骨盤問題をクリア。
・姿勢を良くする、背中・腕の運動が4種類。
・腹・体幹は重点的に。立って行う5種類の運動。
・DVD初、首をスッキリさせるためのエクササイズ。
・マットを使った、4種類の脚・太ももエクササイズ。
・マットで行うヒップアップのエクササイズ4種類。
・ダンベルを使って腕と背中を鍛えます。
・日本人の弱点、腹・体幹を最後にしっかり。

トレーシー・メソッドって何？
日本人のための特別なメソッドとは？
脚・太もも　LEG
お尻　BUTT
背中・腕　ARM
腹・体幹　AB/CORE
首　NECK
マット/脚・太もも　MAT/LEG
マット/お尻　MAT/BUTT
マット/腕　MAT/ARM
マット/腹・体幹　MAT/AB/CORE

DVDのメニューについて

1,980円（税込）1,833円（税抜） 送料無料

・発売日：2014年04月24日
・著者／編集：トレーシー・アンダーソン, マガジンハウス
・出版社：マガジンハウス
・サイズ：カセット、ＣＤ等
・ページ数：0
・ISBNコード：9784838790326

ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック

京急電車の運転と車両探見　向上した羽田空港アクセスと車両の現況



2013年秋の、京急蒲田駅高架立体改良工事完成にともない、羽田空港へアクセスする列車が大幅に増発された。羽田空港への大量輸送を、中心にダイヤ改正が行われ、その改正後の最新の各路線の運転状況を、早朝から深夜に至る時間帯別に路線ごとに、運転状況の写真と解説文で、リアルにたどる。また、後半では、現在所属する全形式600・800・1000・1500・2000・2100形を、写真、形式図、編成図。車歴表などを盛り込んで、詳細に解説している。

【目次】（「BOOK」データベースより）
カラーグラフ　赤い電車が走る街　京急電車沿線の風景／運転探見（列車運転の基本／最近の列車ダイヤの変遷／追跡！一日の運転）／車輌探見（車輌総説／１０００形／２１００形／６００形／１５００形／２０００形／８００形／電動貨車／初代１０００形／二代目７００形／譲渡車輌）／データベース（現有形式車歴表（全車）／廃車一覧表／表示器字幕一覧表）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
佐藤良介（サトウリョウスケ）
昭和２６（１９５１）年横須賀生まれ。杉山裕治、米末彰両氏とともに「クリエイティブ１２９」として『京急電車６８／７８』、『京急電車史戦後編１』、『京急ロマンスカー』などの編集にたずさわる。京濱・湘南電鐵を語る会である「湘南会」を主宰。２０１１年４月にゲストハウス「亀時間」を開業

2,052円（税込）1,900円（税抜） 送料無料

・発売日：2014年04月
・著者／編集：佐藤良介
・出版社：JTBパブリッシング
・サイズ：単行本
・ページ数：191p
・ISBNコード：9784533097058

京急電車の運転と車両探見

まいにち見るのに意外と知らないIT企業が儲かるしくみ



１回クリックするだけで数千円儲かる？売上の５０％が営業利益？え、あんなに稼いでいるのに、税金払ってないの？なぜ、０円サービスや１００円アイテムが数百億・数千億円の利益をもたらすのか？読めば業界の最新事情とあたらしいビジネスモデルの種が見えてくる！

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　なぜ、無料でも利益が出るのか？／第２章　上手にお金を払ってもらうしくみ／第３章　あのグローバルＩＴ企業の利益率が圧倒的に高いワケ／第４章　意外と知らない、ＩＴ以外が利益の源泉となっている企業／第５章　儲からない会社・儲からなさそうなビジネスが生まれて大化けするまでを支えるしくみ／第６章　「税金をはらわない」ことで儲けの流出を防ぐ

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
藤原実（フジハラミノル）
税理士。内閣府所管公益財団法人生涯学習協議会認定ビジネスモデル・デザイナー。藤原実税理士事務所所長。１９７５年生。慶應義塾大学経済学部卒。オーストラリアＢＯＮＤ大学大学院経営学修士課程（ＭＢＡ）修了。慶應義塾大学大学院法学研究科租税訴訟補佐人講座修了。インターネットスタートアップ専門投資会社にてインターン後、コンテンツ制作会社を設立。その後税理士資格を取得し、温泉旅館からＩＴ企業まで他業種にわたる事業支援を行う

1,598円（税込）1,480円（税抜） 送料無料

・発売日：2014年04月
・著者／編集：藤原実
・出版社：技術評論社
・サイズ：単行本
・ページ数：188p
・ISBNコード：9784774163574

まいにち見るのに意外と知らないIT企業が儲かるしくみ

500円でわかるウィンドウズ8．1



累計900万部突破！500円でわかるシリーズ！本書は、さらに新しくなった「ウィンドウズ8．1」の操作法について、一手順ずつ丁寧に解説します。パソコンがはじめての方も、買い換えた方も、これ1冊で安心して使えます。新機能の解説もバッチリ。

540円（税込）500円（税抜） 送料無料

・発売日：2014年03月29日
・出版社：学研パブリッシング , 学研マーケティング
・サイズ：ムックその他
・ページ数：94p
・ISBNコード：9784056104080

500円でわかるウィンドウズ8．1

Webアプリエンジニア養成読本



【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　Ｗｅｂの裏側のしくみから開発準備まで全体を眺めてみようーＷｅｂ技術オーバービュー（一歩ずつ始めるＷｅｂアプリーはじめに／いかにしてＷｅｂは成り立っているのでしょうーＷｅｂの裏側のしくみ　ほか）／第２章　手を動かしてわかるモダンＰＨＰ／Ｒｕｂｙによる速習プランーＷｅｂアプリケーション実践入門（ＰＨＰっていったいどんなもの？-ＰＨＰの学習を始める前に／誰でも簡単インストール！-ＰＨＰの開発環境を用意する　ほか）／第３章　Ｗｅｂアプリ公開に向けて必要な階段の登り方ーサーバ環境の作り方（ＩＴインフラの構築の準備をしようー構築を始める前に／公開するためのサーバの構築方法を学ぼうーＩＴインフラの構築を始めよう　ほか）／第４章　自信を持ってユーザにサービスを提供するためにーサービス運用の基礎知識（サービスの健康状態を測れるようにしようー監視とモニタリング／調査の糸口となるログを正しく記録しようーロギング　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
和田裕介（ワダユウスケ）
（株）ワディット代表取締役、（株）オモロキＣＴＯ兼取締役、一般社団法人Ｊａｐａｎ　Ｐｅｒｌ　Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ理事

2,030円（税込）1,880円（税抜） 送料無料

・発売日：2014年04月
・著者／編集：和田裕介, 石田絢一
・出版社：技術評論社
・サイズ：単行本
・ページ数：139p
・ISBNコード：9784774163673

Webアプリエンジニア養成読本