2週間で効果がでる！〈白澤式〉ケトン食事法　老化防止、ダイエット、集中力アップ…



発売日： 2012年10月
著者／編集： 白澤卓二
出版社： かんき出版
サイズ： 単行本
ページ数： 190p
ISBNコード： 9784761268640

1,404円（税込）1,300円（税抜） 送料無料

2週間で効果がでる！〈白澤式〉ケトン食事法

リンパストレッチで不調を治す！



リンパには太いリンパと浅いリンパがある。
皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。

ストレッチをするとリンパ管が広がって、滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
コリや痛みがとれるだけでなく、アレルギーや更年期障害、高血圧といった、不調改善にも効果的。

ストレッチでリンパを流すと、筋肉を使って代謝が上がるので、脂肪も燃えやすくなる。

自律神経がととのって、「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。

〈本の中で取り上げた症状〉

Part1不調改善
高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。

Part2メンタルケア
緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠

Part3部分やせ
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首

Part4　アンチエイジング
シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル

発売日： 2014年10月31日頃
著者／編集： マガジンハウス, 加藤雅俊
出版社： マガジンハウス
サイズ： ムックその他
ページ数： 66p
ISBNコード： 9784838789641

810円（税込）750円（税抜） 送料無料

Dr.クロワッサン　リンパストレッチで不調を治す！

妖怪ウォッチ2元祖本家真打オフィシャル完全攻略ガイド　元祖本家真打3バージョン完全対応！！！！！



発売日： 2015年01月
出版社： 小学館
サイズ： ムックその他
ページ数： 420p
ISBNコード： 9784091065506

1,458円（税込）1,350円（税抜） 送料無料

妖怪ウォッチ2元祖本家真打オフィシャル完全攻略ガイド

ドラゴンクエスト10眠れる勇者と導きの盟友オンライン公式ガイドブック（冒険＋マップ＋モンスター編）



バージョン2までのメインストーリーやマップ探索、モンスター討伐など
冒険の日々を極めるための会心の一冊！

●冒険編
アストルティアの物語、神話篇、レンダーシアの真実をめぐる冒険をわかりやすいチャート形式で紹介。膨大なクエストデータをはじめ、施設、移動手段、称号、カジノ、バトルロードなど、日々の冒険に欠かせないコンテンツを徹底解説！

●マップ編
拠点、フィールド、ダンジョンのマップデータをあますところなく掲載。クエストの依頼人や目的地を探したり、キラキラポイントをまわってアイテムを集めたり、宝箱を見つけたり、モンスター討伐をしたりと、さまざまな冒険スタイルに役立つ情報が満載！

●モンスター編
各地に出現する通常モンスターや、強敵として立ちはだかるボス級モンスターの詳細情報を収録。モンスターごとにHPやおもさ、弱点属性、出現場所、落とすアイテムといった数々のデータがわかる！

ゲーム内で使える2種類のアイテムが手に入る“冒険チャレンジセット”の特典アイテムコードつき！
・入手してからリアル時間で720時間のあいだ使える、魔法の迷宮で伝説の三悪魔と戦うためのアイテム「伝説の三悪魔のカード」×1枚
・吉と出るか凶と出るかは引いてからのお楽しみ！　さまざまな“おトク（！？）”アイテムが手に入る、「おみくじボックス」×3個

発売日： 2015年02月
出版社： スクウェア・エニックス
サイズ： ムックその他
ページ数： 527p
ISBNコード： 9784757545526

2,484円（税込）2,300円（税抜） 送料無料

ドラゴンクエスト10眠れる勇者と導きの盟友オンライン公式ガイドブック（冒険＋マップ＋モンスター編）

フランス人は10着しか服を持たない　パリで学んだ“暮らしの質”を高める秘訣



高級料理を食べて、たくさん買い物をして、
あちこち旅行をしても、
心からの満足を感じられないあなたへ。

典型的なカリフォルニアガールだった著者は、
フランスの貴族の家にホームステイすることになる。
その家を取り仕切るマダム・シックから学んだのは、
毎日を“特別な日”のように生きること。

＊間食はせず、食事を存分に楽しむ。
＊上質なものを少しだけ持ち、大切に使う。
＊日常の中に、ささやかな喜びを見つける。　　

情熱的に、お金をかけずに、生活を心から楽しむ方法が満載。

●目次
Introduction 　日常が突然、特別なものに見えてくる　

Part　1　食事とエクササイズ　　
Capter1　間食はシックじゃない
Capter2　食べる喜びを我慢しない
Capter3　面倒がらずに体を動かす

Part　2　ワードローブと身だしなみ
Capter4　10着のワードローブで身軽になる
Capter5　自分のスタイルを見つける
Capter6　ノーメイクみたいにメイクする
Capter7　いつもきちんとした装いで
Capter8　女らしさを忘れずに

Part　3　シックに暮らす
Capter9　いちばん良い持ち物をふだん使いにする
Capter10　散らかっているのはシックじゃない　
Capter11　ミステリアスな雰囲気を漂わせる
Capter12　物質主義に踊らされない
Capter13　教養を身につける
Capter14　ささやかな喜びを見つける
Capter15　質の良さにこだわる
Capter16情熱をもって生きる　

●［著者］ ジェニファー・L・スコット Jennifer L. Scott
南カリフォルニア大学卒業（演劇専攻）。大学3年生のときにフランスのソルボンヌ大学、パリ・アメリカ大学へ留学。典型的なカリフォルニアガールだったが、パリの由緒ある貴族の邸宅で暮らすことになり、 マダム・シックに出会う。女性として、妻として、母としてのマダムの生き方に感銘を受け、シックなライフスタイルに目覚める。
2008年よりライフスタイルブログ The Daily Connoisseur を執筆。アメリカの物質主義に踊らされる生活に異を唱え、美しく心豊かな暮らしやシックなおしゃれを提案。パリで学んだ素敵な暮らしの秘訣を紹介した連載記事が大反響を呼ぶ。それをもとに、各テーマをさらに掘り下げて1冊にまとめた Lessons from MADAME CHIC （本書：『フランス人は10着しか服を持たない』）は12カ国で刊行され、ベストセラーとなった。続編 At Home with MADAME CHIC も2014年10月に刊行。イギリス人の夫とふたりの娘とチワワとともに、カリフォルニア州サンタモニカに在住。毎年ヨーロッパに滞在し、つねに新たなインスピレーションを得て、シックなライフスタイルの秘訣を発信し続けている。

●［訳者］ 神崎朗子 Akiko Kanzaki
翻訳者。上智大学文学部英文学科卒業。訳書に『スタンフォードの自分を変える教室』『申し訳ない、御社をつぶしたのは私です。』（ともに大和書房）、『ぼくたちが見た世界ー自閉症者によって綴られた物語』（柏書房）、『ベスト・アメリカン・短編ミステリ』（共訳、ディーエイチシー）などがある。

発売日： 2014年10月
著者／編集： ジェニファー・L．スコット, 神崎朗子
出版社： 大和書房
サイズ： 単行本
ページ数： 239p
ISBNコード： 9784479782995

1,512円（税込）1,400円（税抜） 送料無料

フランス人は10着しか服を持たない