リンパストレッチで不調を治す！



リンパには太いリンパと浅いリンパがある。
皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。

ストレッチをするとリンパ管が広がって、滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
コリや痛みがとれるだけでなく、アレルギーや更年期障害、高血圧といった、不調改善にも効果的。

ストレッチでリンパを流すと、筋肉を使って代謝が上がるので、脂肪も燃えやすくなる。

自律神経がととのって、「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。

〈本の中で取り上げた症状〉

Part1不調改善
高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。

Part2メンタルケア
緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠

Part3部分やせ
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首

Part4　アンチエイジング
シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル

発売日： 2014年10月31日頃
著者／編集： マガジンハウス, 加藤雅俊
出版社： マガジンハウス
サイズ： ムックその他
ページ数： 66p
ISBNコード： 9784838789641

810円（税込）750円（税抜） 送料無料

Dr.クロワッサン　リンパストレッチで不調を治す！