おからダイエットレシピ　満腹なのにみるみるやせる！



低カロリーなのに、栄養たっぷり！美肌・アンチエイジング効果も！おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン！しかもおいしい！始めた人がどんどんキレイになる！それが、おからダイエット。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ／２　２００～３００ｋｃａｌの超ボリューム満点メイン料理／３　１００～１５０ｋｃａｌのとってもヘルシー小さなおかず／４　１００～１５０ｋｃａｌのじんわり滋味スープ／５　１品うれしい５００ｋｃａｌ以下！大満足主食／６　朝はおからスムージーで美健チャージ！

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
家村マリエ（イエムラマリエ）
１９８６年石川県生まれ。モデル。『小悪魔ａｇｅｈａ』の読者モデルから本格的にモデル活動を始める。自らのダイエット成功体験から、おから研究家として、おいしくてヘルシーなおからの普及に注力。おから事業全般を業務内容とした株式会社Ｍａｒｉｅ．Ｊａｐａｎを設立し、現在社長を務める。豆腐業界の組織「全豆連」の「おから大使」にも任命され、おからを使用した商品開発、タイアップ企画など、おからエキスパート「Ｏｋａｌｉｆｅ」としておから促進事業に全力で取り組んでいる

1,050円（税込）1,000円（税抜） 送料無料

・発売日：2013年04月
・著者／編集：家村マリエ
・出版社：アスコム
・サイズ：単行本
・ページ数：143p
・ISBNコード：9784776207795

おからダイエットレシピ