公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド1日5分でゆがみ解消!体幹を鍛えてくびれができる!猫背改善、バストアップ、おなかのたるみ解消、肩こり、首こり改善、腰痛予防、むくみ解消etc.寝るだけでカンタンに不調改善!
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ストレッチポール編(ストレッチポールエクササイズ(基本のエクササイズベーシック7/ウォーミングアップストレッチ/不調改善エクササイズ/美ボディメイクエクササイズ))/2 ひめトレ編(ひめトレエクササイズ(ひめトレベーシック5/ひめトレで部分やせ/ひめトレで不調解消))
発売日: 2014年08月
著者/編集: 日本コアコンディショニング協会
出版社: ワニブックス
サイズ: 単行本
ページ数: 127p
ISBNコード: 9784847092589
1,404円(税込)1,300円(税抜) 送料無料
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